Baby Soma
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Uma rotina de sono pensada para o seu bebé

Ajuda com a rotina do seu bebé, para que se sinta mais tranquilo

Baby Soma cria um plano de sono com base na idade e nos registos do seu bebé. Soma, um assistente online para mães, oferece orientação sobre como preparar o sono e reduzir gradualmente o embalar, tendo em conta os hábitos da sua família.

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Como Baby Soma o pode ajudar

Baby Soma já foi escolhido por mais de 36 000 pais.

Plano diárioExemplo de interface

Porquê Baby Soma?

Para facilitar a descoberta da rotina do seu bebé

A app ajuda mães, pais e familiares a perceber quando preparar o sono, como facilitar o adormecer e o que fazer quando o ritmo habitual muda.

  • Não sabe quando deitar o seu bebé

    O plano diário dá-lhe um guia para o próximo sono com base na idade e nos sonos já registados. Recalcula à medida que adiciona novos registos.

  • Acalmar o bebé consome toda a sua energia

    Fale com Soma sobre os hábitos do seu bebé, o ritual de deitar e como depender menos de embalar. Explore pequenas mudanças que tenham em conta a idade e a resposta do seu bebé.

  • Não sabe o que mudou

    Resumos diários, histórico de sono e informações de desenvolvimento ajudam a notar mudanças e a escolher o que discutir com Soma.

  • Tem demasiadas coisas em mente

    Sono, alimentação e notas de saúde estão juntos. Os registos partilhados ajudam a informar os seus próximos sobre como correu o dia e que cuidados o seu bebé precisa.

Partilhe os cuidados do seu bebé

Uma rotina de sono faz parte dos cuidados com a saúde e desenvolvimento do seu bebé. Baby Soma reúne o plano de sono, os registos e a orientação para facilitar o dia a dia e ajudar a partilhá-lo com quem mais gosta.

Dentro de Baby Soma

Como Baby Soma ajuda todos os dias

Explore o plano de sono, o apoio de Soma e outras funcionalidades que ajudam a cuidar do seu bebé.

Como funciona o plano

Um plano de sono que acompanha o dia do seu bebé

Registe quando o seu bebé dorme e a app atualiza o plano usando a idade e as definições de sono. No modo flexível, o tempo entre sonos também muda consoante a duração do sono anterior.

  1. 1Idade e preferênciasO plano usa a idade do seu bebé e as definições de sono que escolher.
  2. 2Como correu o diaRegiste quando o seu bebé adormeceu e acordou para que o plano reflita o dia dele.
  3. 3Saiba quando se prepararO plano atualizado sugere horas para o próximo sono e para a hora de deitar, para que se possa preparar com antecedência.
Plano diárioExemplo de interface
Resumo diárioExemplo de interface
Assistente SomaExemplo de interface

Soma ajuda com as suas perguntas

Uma sesta curta, uma hora de deitar difícil ou uma rotina que gostaria de mudar? Diga a Soma o que está a acontecer.

  • Ajuda a perceber o plano existente e a preparar-se com calma para o sono.
  • Ajuda a ver o que observar nos registos e no comportamento do seu bebé.
  • Ajuda a explorar mudanças graduais nos hábitos de sono, tendo em conta a idade do seu bebé e o que já experimentou.

Alimentação sem notas dispersas

Veja quando e como o seu bebé foi alimentado e partilhe os registos com a família.

  • Amamentação e biberões
  • Sólidos e água
  • Histórico, totais e gráficos de alimentação
AlimentaçãoExemplo de interface

Altura e peso do seu bebé

Guarde as medições na app. As entradas anteriores serão fáceis de encontrar antes da consulta médica.

  • Registos de altura e peso
  • Gráficos de medições
  • Histórico organizado por data
Crescimento e pesoExemplo de interface

Secção de saúde

Quando o seu bebé está doente, mantenha os detalhes por perto.

Como mudou a temperatura? Quando foi dada a medicação? Mantenha as suas observações num só diário para partilhar os cuidados com a família e preparar a conversa com o pediatra.

  • Temperatura e bem-estar

    Registos de temperatura e histórico de doenças ajudam a rever como o seu bebé tem estado.

  • Medicamentos e lembretes

    Registe a medicação dada conforme prescrição médica e defina lembretes para a próxima dose.

  • Vacinas e reações

    Mantenha as datas das vacinas e as suas observações após a administração juntas.

  • Relatório para o pediatra

    Leve registos de um período escolhido em PDF, para não ter de recordar todos os detalhes na consulta.

O diário reúne as suas observações. O diagnóstico e as decisões de tratamento cabem ao seu médico.

Desenvolvimento e atividades

Explore as fases do desenvolvimento e encontre atividades para fazerem juntos. O calendário mostra datas aproximadas dos saltos; as atividades estão agrupadas por idade.

  • Calendário de saltos de desenvolvimento
  • Descrições de cada fase
  • Atividades por idade
AtividadesExemplo de interface
Saltos de desenvolvimentoExemplo de interface

Registos que pode partilhar

Convide familiares para verem e manterem juntos os registos do seu bebé.

Um temporizador no ecrã inicial

Use o widget para ver o temporizador de sono e iniciar ou parar um registo de sono a partir do ecrã inicial do seu telemóvel.

Exemplo de interface com dados fictícios. Os ecrãs podem ser diferentes na app.

Sinta-se mais preparado para a hora de deitar.

Passos familiares, uma canção de embalar preferida e lembretes ajudam-no a preparar-se para o sono.

  • A sua rotina de deitar

    Um banho, pijama, um livro. Siga os passos habituais antes de dormir e marque-os à medida que avança.

  • Sons para acalmar

    Escolha ruído branco ou uma canção de embalar. Defina um temporizador para parar a reprodução quando quiser.

  • Lembretes de sono

    Ative lembretes antes das sestas e da hora de deitar planeadas para se poder preparar com antecedência.

Soma, o seu assistente de IA

Pergunte a Soma sobre o sono do seu bebé

Quando deve preparar o sono e o que deve observar? Escolha uma pergunta para ver como Soma ajuda.

Escolha uma pergunta

Registos e respostas fictícios preparados previamente.

Soma
Exemplo
A sua pergunta

O meu bebé só dormiu 30 min. Como posso preparar-me para o próximo sono?

Resposta de Soma

O último sono foi 11:10 - 11:40, com duração de 30 min. Consulte o plano atualizado na página inicial para ver a próxima hora sugerida de sono e adapte a preparação ao estado do seu bebé.

Antes do sono, reduza a luz, deixe de lado as brincadeiras ativas e inicie a sua rotina calma habitual. Que sinais de sono está a notar agora?

Registos neste exemplo

Último sono
11:10 - 11:4030 min
Próximo sono no plano
14:00

As respostas usam apenas os registos aqui apresentados.

Mais uma pergunta

Um plano e ajuda para adormecer

Neste exemplo, o plano sugere 14:00 para o próximo sono. Soma ajuda a preparar-se e a perceber o que observar.

Exemplo

Relatório de sono de exemplo

Sono diurno e despertares noturnos, organizados por data ao longo de 3 dias.

Datas: 24/09 - 26/09

Um excerto com dados fictícios. Os relatórios não estão disponíveis para todas as contas.
DiaSono diurnoDespertares noturnos
24/092 h2
25/091 h 35 min3
26/091 h 50 minNão registado

Uma entrada em falta não significa que não houve despertares.

Pais partilham como usam Baby Soma. Avaliações da App Store.

O que dizem os pais

Gosto de dados e dizer "está cansado" ou "tem fome" parecia vago e frustrante. Esta app transformou o sono do meu bebé em dados claros e práticos, devolvendo-nos o controlo e a previsibilidade.

Nehifvetond88· App Store· Jan 15, 2026

Os gráficos e estatísticas ajudaram-nos a identificar o ritmo único de sono do nosso bebé. Além disso, o resumo da manhã permitiu-nos ver padrões que estávamos demasiado cansados para notar. Tem sido uma grande ajuda para nós.

*Marshal.*· App Store· Jan 11, 2026

É uma ótima app. As previsões dos saltos de crescimento foram incrivelmente certeiras, preparando-me para fases difíceis antes de começarem. A checklist da rotina e os lembretes suaves ensinaram-me hábitos saudáveis de sono.

QnMarCk*· App Store· Jan 9, 2026

Baby Soma deu-nos a estrutura que procurávamos como pais. O horário adaptativo sugeriu as melhores sestas com base em dados reais, eliminando dúvidas e pressão. Merece totalmente uma avaliação de 5 estrelas.

.ray..<· App Store· Jan 7, 2026

Como pais de primeira viagem, estávamos perdidos num nevoeiro de cansaço e incerteza. Por desespero decidi experimentar esta app e gosto de como calcula as janelas de vigília com base no sono real do nosso bebé, não num gráfico genérico.

pJ.denny6· App Store· Jan 4, 2026

A minha mulher e eu só queríamos uma app fácil de perceber, sem interface complicada, esta é das melhores aplicações para o sono do bebé. O nosso filho começou a dormir 10-11 horas seguidas à noite! Obrigado!

Alexander Lapin· App Store· Dez 31, 2025
Premium

Mais apoio para o dia a dia do bebé

Experimente as funcionalidades do Premium e veja o que resulta para a sua família. O preço e as condições da subscrição são apresentados antes do pagamento.

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Pode apoiar-nos em Boosty.

  • Um plano de sono baseado nos registos do seu bebé
  • Perguntas para Soma
  • Acesso partilhado para pessoas próximas
  • Uma app sem anúncios
Feito com carinho

Ajuda que se adapta à sua vida

Não há dois dias iguais com um bebé. Não precisa de registos perfeitos para começar.

Esqueceu-se de registar um sono?

Pode adicioná-lo depois ou corrigir os horários. Os seus registos não têm de ser perfeitos.

O plano é um guia

Ajuda a preparar-se para o sono. O que o seu bebé sente é mais importante do que seguir o relógio à risca.

Partilhe os cuidados

Dê acesso a alguém próximo para que possa consultar os registos sem lhe perguntar tudo.

Como a Baby Soma pode ajudar a sua família

Um registo de sono do bebé para o dia da sua família

Mantenha um diário do sono do bebé com sestas, hora de deitar e despertares. Adicione mamadas, medições e novas conquistas sempre que forem úteis para si.

Os registos ajudam-no a si e aos seus familiares a rever o dia do seu bebé sem notas ou mensagens separadas.

Primeiros passos

Crie um perfil para o seu bebé e comece por registar um sono.

  1. Introduza a data de nascimento do seu bebé.
  2. Registe um sono com o temporizador ou adicione manualmente.
  3. Abra o plano para ver a hora sugerida para o próximo sono.

Quando pode ajudar mais

Quando há muito para fazer e quer ter menos para memorizar.

  • Não se lembra quando o bebé acordou ou mamou pela última vez.
  • Quer saber quando deve começar a preparar o sono.
  • Alguém de confiança está a cuidar do seu bebé e precisa de saber como correu o dia.

Menos contas para fazer

A app soma os totais dos seus registos.

  • Quanto tempo durou cada sono.
  • Quanto o seu bebé dormiu de dia e de noite.
  • Como o sono e as refeições mudaram de dia para dia.

Como a Soma pode ajudar

A assistente explica as funcionalidades da app e ajuda a compreender os registos do seu bebé.

  • Encontre a secção ou definição de que precisa.
  • Perceba o seu histórico de sono.
  • Saiba como ler o plano de sono.

Você escolhe com quem partilhar

Pode convidar alguém de confiança para partilhar os cuidados do seu bebé. Os documentos abaixo explicam como tratamos os dados e como eliminar uma conta.

Política de privacidadeTermos de utilização

Experimente um calculador de sono do bebé

Explore uma questão sobre o dia do seu bebé. Estas ferramentas são gratuitas no seu navegador, sem necessidade de conta.

Estas calculadoras e guias estão disponíveis em inglês.

Quando oferecer a próxima sesta

Escolha a idade do seu bebé e, opcionalmente, introduza a última hora em que acordou para ver uma janela de sono de referência e uma estimativa para a próxima sesta.

Abrir calculadoraJanelas de vigília por idade

Exemplo de rotina diária de sono

Escolha a idade do seu bebé e a hora em que acordou de manhã para ver um exemplo de dia com sestas e hora de deitar. Adapte-o ao ritmo do seu bebé.

Abrir calculadoraHorários de sono por idade

As calculadoras dão estimativas gerais de referência. O plano na Baby Soma adapta-se ao sono que regista. Como preparamos os nossos materiais

Orientações gerais sobre sono e segurança: NHS: ajudar o seu bebé a dormir · AAP: sono seguro

FAQ

Perguntas frequentes

Sobre primeiros passos, acesso partilhado e subscrições.

01O que acontece após o período experimental?+

Se subscrever com um período experimental, este renova-se como subscrição paga quando terminar. O preço e a data de cobrança são mostrados antes de confirmar. Para evitar a próxima cobrança, cancele antecipadamente no serviço onde subscreveu.

02Posso registar o sono sem internet?+

Sim, o temporizador e o registo de sono funcionam offline. Precisa de ligação à internet para sincronizar registos entre dispositivos e conversar com a Soma.

03O meu parceiro pode usar comigo?+

Sim. Com o Premium, pode convidar alguém de confiança para o perfil do seu bebé. Verá um histórico partilhado assim que os registos forem sincronizados pela internet.

04O que acontece aos nossos dados?+

Estes documentos explicam como guardamos e usamos os dados, como partilhar o acesso e como eliminar uma conta: Política de privacidade e Termos de utilização.

05Posso usar a app com um recém-nascido?+

Sim, pode começar por registar o sono e as refeições. O plano tem em conta a idade do seu bebé. O sono muda muito nos primeiros meses, por isso dê prioridade às necessidades do seu bebé.

06A Soma pode substituir um médico?+

Não. A Soma ajuda a usar a app e fornece informações gerais sobre sono. Não faz diagnósticos nem prescreve tratamentos. Fale com um médico sobre a saúde do seu bebé.

07Posso guardar registos de mais do que uma criança?+

Sim, cada criança tem o seu próprio perfil. Alterne entre perfis para manter separados os registos de sono, alimentação e desenvolvimento.

Instagram

Vamos manter o contacto

Notícias Baby Soma e artigos sobre sono do bebé no nosso Instagram.

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