プランの仕組み
赤ちゃんの1日に合わせた睡眠プラン
赤ちゃんが寝た・起きた時間を記録すると、年齢や睡眠設定に基づいてプランが更新されます。フレキシブルモードでは、前回の睡眠の長さによって次の睡眠までの間隔も変わります。
- 1年齢と設定プランは赤ちゃんの年齢と、選択した睡眠設定を使います。
- 2その日の過ごし方赤ちゃんが寝た・起きた時間を記録すると、プランがその日の様子を反映します。
- 3準備のタイミングが分かる更新されたプランが次の睡眠や就寝の目安時間を提案するので、事前に準備できます。
赤ちゃんに寄り添う睡眠リズム
赤ちゃんのリズム作りをサポートし、 あなたも安心できます
Baby Somaは、お子さまの年齢と睡眠記録から睡眠プランを作成します。Somaはママ向けのオンラインアシスタントで、寝かしつけや抱っこ卒業の相談を、ご家庭の習慣に合わせてサポートします。
Baby Somaができること4.6· 638 件の評価 · App Store と Google Play
Baby Somaはすでに36,000人以上のご家庭に選ばれています。
なぜBaby Soma？
お子さまのリズム探しをもっと簡単に
アプリは、ママ・パパ・ご家族が「いつ寝かせるか」「どう寝かしつけるか」「リズムが変わったときどうするか」を理解する手助けをします。
寝かせるタイミングがわからない
毎日のプランは、年齢と記録済みの睡眠から次の睡眠の目安を示します。新しい記録を追加すると自動で再計算されます。
寝かしつけで疲れきってしまう
Somaと一緒に、お子さまの習慣や寝かしつけの儀式、抱っこを減らす方法を話し合えます。年齢や反応に合わせて少しずつ変えていく方法を探しましょう。
何が変わったのかわからない
毎日のまとめや睡眠履歴、発達情報で変化に気づき、Somaと相談する内容を選べます。
覚えておくことが多すぎる
睡眠・授乳・健康メモをまとめて管理。記録を共有すれば、ご家族にも1日の様子や必要なケアを伝えられます。
お子さまのケアをみんなで共有
睡眠リズムは、お子さまの健康や発達を支えるケアのひとつです。Baby Somaは、睡眠プラン・記録・ガイダンスをまとめて、毎日のケアを簡単にし、ご家族とも共有しやすくします。
Baby Somaの中身
Baby Somaが毎日サポート
睡眠プランやSomaからのサポート、育児に役立つ機能を紹介します。
Somaが質問にお答えします
短いお昼寝、寝かしつけがうまくいかない、ルーティンを変えたいなど、Somaに今の状況を伝えてください。
- 今のプランを分かりやすく説明し、落ち着いて寝る準備をサポートします。
- 記録や赤ちゃんの様子で注目すべきポイントが分かります。
- 赤ちゃんの年齢や今まで試したことを考慮しながら、睡眠習慣を少しずつ変える方法を一緒に考えます。
バラバラにならない授乳記録
授乳のタイミングや方法を確認し、ご家族と記録を共有できます。
- 母乳・ミルク
- 離乳食・水分
- 授乳履歴・合計・グラフ
お子さまの身長と体重
アプリに測定値を保存。過去の記録も健診前にすぐ見つかります。
- 身長・体重の記録
- 成長グラフ
- 日付ごとに整理された履歴
健康管理
体調が悪いときも、記録を手元に。
体温の変化や薬の投与時間を記録し、観察をひとつの日記にまとめてご家族と共有。小児科医との相談準備にも役立ちます。
体温と体調
体温や病気の履歴を記録して、お子さまの体調の変化を振り返れます。
薬とリマインダー
医師の指示通りに薬を記録し、次回の投与リマインダーも設定できます。
予防接種と反応
予防接種の日付や接種後の様子をまとめて記録できます。
小児科医へのレポート
選択した期間の記録をPDFにまとめ、健診時に細かい内容を思い出す必要がありません。
日記で観察をまとめて管理。診断や治療の判断は医師にご相談ください。
発達とアクティビティ
発達段階を確認し、一緒にできる遊びを探せます。カレンダーでおおよその成長期も表示。アクティビティは年齢別にまとめています。
- 発達ジャンプのカレンダー
- 各段階の説明
- 年齢別アクティビティ
共有できる記録
ご家族や大切な方と一緒に赤ちゃんの記録を管理できます。
ホーム画面のタイマー
ウィジェットで睡眠タイマーを確認したり、スマホのホーム画面から睡眠記録の開始・終了ができます。
架空のデータを使ったインターフェース例です。実際のアプリ画面は異なる場合があります。
寝かしつけの準備がしやすくなります。
おなじみの手順やお気に入りの子守唄、リマインダーで寝る準備をサポートします。
あなたの寝かしつけルーティン
お風呂、パジャマ、絵本。寝る前の決まった手順を確認しながら進めましょう。
寝かしつけ用サウンド
ホワイトノイズや子守唄を選べます。タイマーを設定して、好きなタイミングで再生を止められます。
睡眠リマインダー
予定したお昼寝や就寝前にリマインダーをオンにして、早めに準備できます。
Soma：AIアシスタント
Somaにお子さまの睡眠を相談
いつ寝かせる準備をすればいい？どんなサインを見ればいい？質問を選んで、Somaのサポート例をご覧ください。
質問を選ぶ
架空の記録と事前に用意された回答です。
Somaあなたの質問
赤ちゃんが30 分しか寝ませんでした。次の睡眠に向けてどう準備すればいいですか？
Somaの回答
直前の睡眠は11:10 - 11:40で、30 分続きました。ホーム画面の最新プランで次の睡眠時間を確認し、赤ちゃんの様子に合わせて準備を調整しましょう。
寝る前は照明を暗くし、活発な遊びをやめて、いつもの落ち着いたルーティンを始めましょう。今、どんな眠そうなサインが見られますか？
この例の記録
- 最後の睡眠
- 11:10 - 11:4030 分
- プラン上の次の睡眠
- 14:00
回答はここに表示されている記録のみを使用しています。
もう一つ質問
プランと寝かしつけのサポート
この例では、プランが次の睡眠に14:00を提案しています。Somaが準備や注目ポイントをサポートします。
保護者がBaby Somaの使い方をシェア。App Storeからのレビューです。
保護者の声
4.6
638 件の評価 - App Store と Google Play
心を込めて作りました
あなたの生活に合ったサポート
赤ちゃんとの毎日は同じ日がありません。完璧な記録でなくても始められます。
睡眠記録を忘れた？
後から追加や時間の修正ができます。記録は完璧でなくて大丈夫です。
プランはガイドです
睡眠の準備をサポートします。時計通りよりも、赤ちゃんの様子を大切にしましょう。
ケアを共有
ご家族にアクセス権を渡せば、細かく聞かれなくても記録を確認できます。
Baby Somaがご家族をサポートできること
ご家族の日常に寄り添う赤ちゃんの睡眠トラッカー
お昼寝、就寝、起床の記録をつけて、赤ちゃんの睡眠日記を作りましょう。必要に応じて授乳、計測、新しいできごとも追加できます。
記録があれば、ご家族と一緒に赤ちゃんの一日を振り返ることができ、別々にメモやメッセージを残す必要がありません。
はじめに
赤ちゃんのプロフィールを作成し、まずは睡眠を記録しましょう。
- 赤ちゃんの生年月日を入力します。
- タイマーで睡眠を記録するか、自分で追加します。
- プランを開いて、次の睡眠の目安時間を確認しましょう。
こんな時に役立ちます
やることが多くて、覚えることを減らしたいとき。
- 赤ちゃんがいつ起きたか、最後に授乳したのがいつか思い出せないとき。
- いつ寝かしつけの準備を始めればいいか知りたいとき。
- 大切な人が赤ちゃんを預かるとき、その日の様子を知っておきたい場合。
自分で計算しなくてOK
アプリが記録から合計時間を自動で計算します。
- それぞれの睡眠がどれくらい続いたか。
- 日中と夜に赤ちゃんがどれくらい眠ったか。
- 日ごとの睡眠や授乳の変化。
Somaができること
アシスタントがアプリの機能を説明し、赤ちゃんの記録の見方をサポートします。
- 必要なセクションや設定を見つけるお手伝い。
- 睡眠履歴の見方をサポート。
- 睡眠プランの読み方を理解できます。
共有する相手は自分で選べます
大切な人を招待して赤ちゃんのお世話を共有できます。下記の書類で、データの取り扱いやアカウント削除方法についてご説明しています。
赤ちゃんの睡眠計算ツールを試す
赤ちゃんの一日の疑問を調べてみましょう。これらのツールはアカウント不要で、ブラウザから無料で使えます。
これらの計算ツールとガイドは英語でご利用いただけます。
次のお昼寝のタイミング
赤ちゃんの月齢を選び、必要に応じて最後に起きた時間を入力すると、目安となる起きていられる時間と次のお昼寝の予想時刻が分かります。
寝かしつけ開始のタイミング
赤ちゃんの月齢と朝の起床時間を入力すると、目安となる就寝時間帯が分かります。深夜を過ぎる場合も含みます。
1日の睡眠スケジュール例
赤ちゃんの月齢と朝の起床時間を選ぶと、お昼寝や就寝を含む1日の例が表示されます。お子さまの様子に合わせて調整してください。
計算ツールは一般的な目安を示します。Baby Soma のプランは、記録した睡眠に合わせて調整されます。 資料の作成方法について
睡眠と安全に関する一般的なガイドライン： NHS：赤ちゃんの睡眠サポート · AAP：安全な睡眠
FAQ
よくある質問
はじめ方、共有アクセス、サブスクリプションについて。
01トライアル終了後はどうなりますか？+
トライアル付きで登録した場合、終了後は有料サブスクリプションに自動更新されます。価格と請求日は確認画面に表示されます。次回の請求を避けるには、登録したサービスから事前に解約してください。
02インターネットがなくても睡眠を記録できますか？+
はい。タイマーや睡眠記録はオフラインでも使えます。複数端末で記録を同期したり、Somaとチャットするにはインターネット接続が必要です。
03パートナーと一緒に使えますか？+
はい。プレミアムなら大切な人を赤ちゃんのプロフィールに招待できます。インターネットで記録が同期されると、共有履歴が見られます。
04私たちのデータはどうなりますか？+
これらの書類で、データの保存・利用方法、アクセス共有、アカウント削除方法について説明しています。 プライバシーポリシー と 利用規約.
05新生児でもアプリを使えますか？+
はい。睡眠や授乳の記録から始められます。プランは赤ちゃんの月齢に合わせて調整されます。生後間もない時期は睡眠リズムが変わりやすいので、赤ちゃんの様子を優先してください。
06Somaは医師の代わりになりますか？+
いいえ。Somaはアプリの使い方や睡眠に関する一般的な情報を提供しますが、診断や治療は行いません。赤ちゃんの健康については医師にご相談ください。
07複数の子どもの記録を管理できますか？+
はい。お子さまごとにプロフィールを作成できます。プロフィールを切り替えて、それぞれの睡眠・授乳・成長記録を分けて管理できます。
Instagram
最新情報をお届け
Baby Somaのニュースや赤ちゃんの睡眠に関する記事をInstagramで配信中。
Instagramを開く
今夜から始めましょう
赤ちゃんのためのプラン。あなたへのサポート。
アプリをインストールし、赤ちゃんを追加して、睡眠リズムを設定しましょう。