Articles sur le sommeil de bébé
Des guides sur le sommeil de bébé : rythme selon l’âge, fenêtres d’éveil, siestes courtes et réveils nocturnes. Commencez par la question qui compte pour votre famille aujourd’hui.
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Le rythme de la journée
Comment organiser les temps de sommeil et d'éveil de bébé.
- Rythme de sommeil de bébé par âge : le guide express
- Sommeil du nouveau-né (0-3 mois) : le vrai rythme
- Sommeil à 4 mois : rythme, siestes et régression
- Rythme de sommeil à 6 mois : fenêtres, siestes, journée type
- Sommeil à 9 mois : 2 siestes et fenêtres d’éveil
- Sommeil à 2 ans : sieste, fenêtres d'éveil, journée type
- Supprimer une sieste sans casser le sommeil de bébé
Quand le recoucher
Comment estimer combien de temps bébé peut rester éveillé.
Son sommeil a changé d'un coup
Pourquoi le coucher peut devenir plus difficile malgré les mêmes habitudes.
Bébé dort peu le jour
À propos des siestes courtes et des réveils fréquents.
Le coucher du soir est difficile
Comment préparer le sommeil et trouver des habitudes pour le soir.
- Rituel du coucher : la trame de 20-30 min à tout âge
- Bébé qui fait ses nuits : à quel âge, vraiment ?
- Faux départ de sommeil : bébé se réveille 30 min après
- Bébé se réveille trop tôt le matin : causes et solutions
- Nuit coupée en deux chez bébé : causes et solutions
- Tétine et sommeil du bébé : le guide complet des parents
- Dentition et sommeil : comment aider bébé la nuit
Dormir ailleurs qu'à la maison
Comment préparer un voyage et les changements de rythme.
Alimentation des bébés de moins d'un an : guide complet
Tout ce que les parents doivent savoir sur l'alimentation des bébés de la naissance à 12 mois, notamment le lait maternel, le lait infantile et l'introduction des aliments solides en toute sécurité.
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Siestes courtes : pourquoi bébé se réveille à 30 min
Pourquoi les siestes sont parfois courtes, ce qu’un réveil après 30-40 minutes ne permet pas de conclure et comment examiner le rythme global.
Surchauffe du bébé : signes que votre bébé a trop chaud
Les signes de surchauffe chez le bébé, les plages de température sûres pour le sommeil et des mesures concrètes pour le garder confortable la nuit.
Changement d'heure et sommeil de bébé : le mode d'emploi
Une heure de décalage peut chambouler le sommeil de bébé pendant des jours. Voici comment anticiper, s'adapter et retrouver un rythme stable rapidement.
Dentition et sommeil : comment aider bébé la nuit
La poussée dentaire perturbe le sommeil de bébé ? Voici les vrais signes à repérer et des gestes doux pour l'aider à mieux dormir pendant cette étape.
Tétine et sommeil du bébé : le guide complet des parents
La tétine aide-t-elle vraiment bébé à dormir ? Quand l’introduire, gérer les réveils quand elle tombe, et savoir sevrer au bon moment.
Sommeil à 2 ans : sieste, fenêtres d'éveil, journée type
Combien dort un enfant de 2 ans (11 à 14h), une seule sieste, la longue fenêtre avant le coucher, une journée type et la régression des 2 ans.
Régression du sommeil à 18 mois : le plan qui aide
Changements de sommeil vers 18 mois : observations souples, soutien familial et raisons de demander conseil.
Bébé qui fait ses nuits : à quel âge, vraiment ?
À quel âge bébé fait ses nuits, pourquoi il se réveille encore, ce qui l'aide à dormir plus longtemps et comment aborder le sevrage nocturne sereinement.
Rythme de sommeil à 6 mois : fenêtres, siestes, journée type
Rythme de sommeil à 6 mois : fenêtres d’éveil de 2h15 à 3h, 2 à 3 siestes, environ 14h de sommeil par jour, journée type et passage de 3 à 2 siestes.
Quand arrêter l’emmaillotage : la règle du retournement
Arrêtez l’emmaillotage dès les premiers signes de retournement, souvent vers 8-12 semaines. Les signes à repérer et le passage en douceur à la gigoteuse.
Fenêtres d’éveil par âge : le tableau complet 0-3 ans
Les bonnes fenêtres d’éveil à chaque âge, du nouveau-né au petit qui ne fait plus qu’une sieste, et comment les lire pour éviter la surfatigue.
Nuit coupée en deux chez bébé : causes et solutions
La nuit coupée, c'est quand bébé est éveillé et calme 1 à 2 heures en pleine nuit. Les causes fréquentes et les réglages de journée qui arrangent ça.
Bébé surfatigué : signes, causes et solutions
Reconnaître un bébé surfatigué, comprendre pourquoi il résiste au sommeil, et le plan pour rattraper la journée - sans le confondre avec un manque de fatigue.
Sommeil du nouveau-né (0-3 mois) : le vrai rythme
Combien de temps dort un nouveau-né, pourquoi les phases d’éveil sont si courtes, comment gérer le jour-nuit inversé et coucher bébé en sécurité de 0 à 3 mois.
Aider bébé à s’endormir seul : le guide sans pression
Aider bébé à s’endormir seul, sans y aller au hasard : ce que c’est, l’âge pour commencer, les signes de préparation et les méthodes, douces à cadrées.
Accompagner le sommeil en douceur : approches progressives et limites
Guide pratique du sommeil en douceur : méthode de la chaise, prendre-poser, estompage. À qui ça s’adresse, à quoi s’attendre, combien de temps.
Méthode Ferber : le guide pas à pas pour dormir enfin
La méthode Ferber expliquée simplement : intervalles de visite, à quoi ressemblent les premières nuits, pour qui c'est adapté, âge et sécurité.
Faux départ de sommeil : bébé se réveille 30 min après
Un faux départ, c’est quand bébé s’endort puis se réveille en pleine forme 30-45 minutes après. Les vraies causes et des solutions concrètes.
Bébé ne dort que sur moi : comprendre la sieste en portage
Pourquoi bébé ne fait la sieste que dans vos bras, si c’est un souci, comment rester en sécurité et une méthode douce pour passer au lit.
Bébé résiste au sommeil : trop fatigué ou trop stimulé ?
Bébé se bat contre le sommeil : reconnaître la surfatigue, le manque de fatigue et la surstimulation, la solution pour chaque cas et un rituel du soir efficace.
Sommeil à 9 mois : 2 siestes et fenêtres d’éveil
Rythme de sommeil réaliste à 9 mois : 2 siestes, fenêtres d’éveil de 2,5-3 heures, journée type et régression de 8-10 mois expliquée.
Régression du sommeil à 8 mois : causes et solutions
Changements de sommeil vers 8 mois: facteurs possibles, routines souples, alimentation et réconfort, et quand demander de l’aide.
Sommeil à 5 mois : fenêtres d’éveil et siestes
À 5 mois, fenêtres d’éveil de 2-2,25 h, 3 siestes et une journée type réaliste. Les siestes commencent à se stabiliser : ce qu’il faut savoir.
Sommeil à 4 mois : rythme, siestes et régression
Le rythme de sommeil d'un bébé de 4 mois : fenêtres d'éveil de 1.5-2 heures, 3-4 siestes, une journée type et un vrai point sur la régression.
De 3 à 2 siestes : les vrais signes et le bon rythme
Comment repérer et réussir le passage de 3 à 2 siestes, en général entre 7 et 9 mois : signes qui ne trompent pas, journée type et semaines de flottement.
Sommeil à 3 mois : le rythme qui fonctionne vraiment
Le vrai rythme de sommeil à 3 mois : fenêtres d'éveil de 75-120 min, 3-4 siestes, 14-16 h de sommeil et coucher entre 18h30 et 20h.
Passage à une seule sieste : les bons signes, au bon moment
À quel âge bébé passe à une sieste, les vrais signes de préparation, un plan concret et une journée type - plus comment tenir les semaines chaotiques.
Sommeil à 12 mois : siestes, fenêtres et journée type
Le sommeil de bébé à 12 mois, sans blabla : deux siestes, des fenêtres d'éveil de 3 à 3,5 heures, les besoins réels et une journée type flexible.
Régression du sommeil à 12 mois : que se passe-t-il ?
Régression du sommeil à 12 mois : les causes, pourquoi la plupart des bébés gardent 2 siestes, et un plan simple pour tenir bon.
Sommeil de bébé en voyage : préparer et repartir bien
Que faut-il emporter, quels repères garder, comment gérer le décalage horaire et retrouver un bon rythme de sommeil au retour de voyage.
Bruit blanc bébé : bien l’utiliser sans risque
Le bruit blanc aide-t-il vraiment votre bébé à dormir ? Volume sûr, bonne distance, choix de l’appareil et erreurs à éviter, expliqués simplement.
Signes de fatigue : comment repérer le bon moment
Quels signes de fatigue sont précoces, lesquels arrivent trop tard, et comment les associer aux fenêtres d'éveil pour des siestes plus sereines.
Supprimer une sieste sans casser le sommeil de bébé
Reconnaître une vraie transition de sieste face à un simple coup de mou, à quel âge chaque sieste disparaît, et comment gérer le changement sans surfatigue.
Fenêtres d’éveil à 6 mois : repères, signaux et journée type
Les fenêtres d’éveil de 2 à 2h30 vers 6 mois, comment les régler, reconnaître un bébé surfatigué ou pas assez fatigué, et une journée type à 3 siestes.
Bébé se réveille trop tôt le matin : causes et solutions
Les quatre vraies causes des réveils à 4h ou 5h du matin, et un plan progressif pour retrouver un lever vers 7h, sans laisser pleurer bébé.
Rituel du coucher : la trame de 20-30 min à tout âge
Une liste souple d’activités calmes et des pistes pour adapter le rituel du coucher à votre enfant.
Siestes courtes : pourquoi et comment les allonger
Une démarche pratique : répondre aux besoins, noter le rythme global, vérifier l’environnement et évaluer un changement gérable.
Régression du sommeil à 4 mois : le plan sur 10 jours
Ce qui change vraiment dans le sommeil de bébé à 4 mois, les trois priorités qui font la différence, et un plan jour par jour pour tenir le cap.
Rythme de sommeil de bébé par âge : le guide express
Fenêtres d’éveil, nombre de siestes et heure de coucher selon l’âge, avec un plan pas à pas pour bâtir un rythme qui tient vraiment la route.
Bébé se réveille plus souvent, fait de courtes siestes ou met plus de temps à s’endormir ? Ces articles abordent ces situations et d’autres questions du quotidien.
Choisissez un thème pour trouver les articles qui en parlent. Commencez par la question qui compte pour votre famille en ce moment.
- Combien de temps bébé peut rester éveillé
- Pourquoi ses habitudes de sommeil peuvent changer
- Siestes courtes et réveils fréquents
- Préparer le coucher et reconnaître la fatigue
- Le sommeil en voyage et chez les proches
Par où commencer la lecture ?
Bébé se réveille peu après s’être endormi
Commencez par les articles sur les siestes courtes et le temps d’éveil entre deux sommeils.
Le coucher est difficile le soir
Consultez les articles sur le rituel du soir et la préparation au sommeil.
Son sommeil a changé depuis l’entrée en crèche
Les articles sur le rythme de la journée et les changements de sommeil peuvent vous être utiles.
Nous préparons un voyage
Le thème des voyages regroupe des articles sur le sommeil hors de la maison et les changements de fuseau horaire.
Notez le sommeil de bébé dans Baby Soma
Enregistrez quand bébé s’endort et se réveille. Consultez ses notes de sommeil et les horaires proposés dans le programme.
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