Choisissez l’âge pour voir une plage d’éveil. Ajoutez l’heure du dernier réveil pour estimer la prochaine sieste.
La fenêtre d'éveil est le temps entre le réveil et l'endormissement suivant. Les repas, les jeux et la préparation au sommeil en font aussi partie.
Indiquez l’âge en mois pour obtenir une plage générale. Vous pouvez aussi saisir l’heure du dernier réveil au format HH:MM pour estimer la prochaine sieste. Laissez le champ vide pour utiliser seulement l’âge.
Saisissez HH:MM pour estimer la prochaine sieste, ou laissez ce champ vide pour le repère par âge.
Ce calculateur utilise un tableau général par âge. Dans l’application Baby Soma, le programme tient aussi compte des enregistrements de sommeil que vous saisissez. Découvrir le fonctionnement de Baby Soma
C'est un repère tiré du tableau par âge de Baby Soma, pas une règle pour votre bébé. Observez comment il se sent. Pour les questions de santé, consultez un pédiatre. Pour un bébé né 3 semaines ou plus avant terme, utilisez l'âge corrigé (compté depuis la date prévue d'accouchement) jusqu'à 2 ans.
Les cartes indiquent une plage d’éveil dans la journée, un nombre de siestes et une plage distincte avant la nuit. Si vous indiquez le réveil, le calculateur ajoute les deux limites de la plage diurne à cette heure. Les heures après minuit portent la mention du lendemain.
Ce sont des repères pour un âge donné. Le calculateur n'utilise pas les derniers enregistrements de sommeil de votre bébé.
Utilisez cet intervalle pour une sieste, pas pour le coucher du soir ni un réveil nocturne. Sans heure de réveil, comptez la plage par âge à partir du réveil de votre bébé. Les deux résultats restent des repères, pas des horaires à atteindre.
La journée de votre bébé peut être différente. Ce calcul ne permet pas de dire s'il a bien ou mal dormi.
C'est le temps où votre bébé est éveillé entre deux périodes de sommeil, repas et jeux compris.
Non. C'est un repère issu d'un tableau par âge, pas un programme personnalisé. Tenez compte des besoins de votre bébé.
Le tableau prévoit une plage pour le temps entre la dernière sieste et le sommeil nocturne. Elle peut différer de celle de la journée.
Oui. Choisissez l'âge le plus bas du calculateur. Le résultat reste un repère général, pas une routine fixe.
Non. Le calculateur n'évalue pas la santé et ne diagnostique pas les problèmes de sommeil. Pour les questions de santé, consultez un pédiatre.
Choisissez l’âge pour voir une plage d’éveil. Ajoutez l’heure du dernier réveil pour estimer la prochaine sieste.
Ouvrir le calculateur →Indiquez l'âge de votre bébé et son heure de réveil le matin pour estimer l'heure du coucher.
Ouvrir le calculateur →Indiquez l'âge et l'heure de réveil pour voir un exemple de siestes et d'heure du coucher.
Ouvrir le calculateur →Gardez les horaires de sommeil, suivez la journée de votre bébé et découvrez ce que propose Premium.
Découvrir Premium