Выберите возраст для диапазона бодрствования. Добавьте время последнего пробуждения, чтобы получить ориентир следующего дневного сна.
Окно бодрствования - это время от пробуждения до следующего сна. Кормление, игры и подготовка ко сну тоже входят в этот промежуток.
Укажите возраст в месяцах для общего диапазона. Можно добавить время последнего пробуждения в формате ЧЧ:ММ и получить примерный интервал следующего дневного сна. Оставьте поле пустым для расчёта только по возрасту.
Введите ЧЧ:ММ для ориентира следующего дневного сна или оставьте поле пустым для диапазона по возрасту.
Здесь используется общая возрастная таблица. В приложении Baby Soma план сна также учитывает ваши записи сна малыша. Как работает Baby Soma
Это ориентир из возрастной таблицы Baby Soma, а не обязательный режим. Учитывайте состояние малыша. С вопросами о здоровье обращайтесь к педиатру. Для малыша, родившегося на 3 недели и больше раньше срока, до 2 лет используйте скорректированный возраст (от предполагаемой даты родов).
В карточках - диапазон бодрствования днём, число дневных снов и отдельный диапазон перед ночью. Если указано время пробуждения, калькулятор прибавляет к нему обе границы дневного диапазона. Время после полуночи отмечено как следующий день.
Это ориентиры для возраста. Калькулятор не учитывает последние записи сна вашего малыша.
Используйте интервал для дневного сна, а не для отбоя или ночного пробуждения. Без времени пробуждения отсчитывайте возрастной диапазон от момента, когда малыш проснулся. Оба варианта дают ориентир, а не обязательный срок.
У вашего малыша день может проходить иначе. По этому расчёту нельзя оценить, хорошо или плохо он спал.
Это время, когда малыш не спит между снами. Кормления и игры тоже входят в него.
Нет. Это ориентир из возрастной таблицы, а не персональный план сна. Учитывайте потребности малыша.
В таблице отдельно указано время от последнего дневного сна до ночного. Оно может отличаться от промежутков днём.
Да. Выберите самый младший возраст в калькуляторе. Результат остаётся общим ориентиром, а не строгим распорядком.
Нет. Калькулятор не оценивает здоровье и не определяет причины проблем со сном. С вопросами о здоровье обращайтесь к педиатру.
Выберите возраст для диапазона бодрствования. Добавьте время последнего пробуждения, чтобы получить ориентир следующего дневного сна.
Открыть калькулятор →Укажите возраст малыша и время утреннего подъёма, чтобы получить примерное время ночного сна.
Открыть калькулятор →Укажите возраст и утренний подъём, чтобы посмотреть пример дневных снов и укладывания на ночь.
Открыть калькулятор →Записывайте время сна, следите за днём малыша и посмотрите, что входит в Premium.
Посмотреть Premium