Elige la edad para ver un intervalo de vigilia. Añade la hora del último despertar para estimar la próxima siesta.
La ventana de vigilia es el tiempo entre despertarse y volver a dormirse. Incluye las tomas, los juegos y la preparación para dormir.
Indica la edad en meses para ver un intervalo general. También puedes introducir la hora del último despertar como HH:MM y obtener un intervalo orientativo para la próxima siesta. Deja el campo vacío para usar solo la edad.
Introduce HH:MM para estimar la próxima siesta o deja el campo vacío para ver solo el intervalo por edad.
Esta calculadora usa una tabla general por edades. En la app Baby Soma, el plan también utiliza los registros de sueño que introduces. Descubre cómo funciona Baby Soma
Es una referencia de la tabla por edades de Baby Soma, no una regla para tu bebé. Observa cómo se encuentra. Consulta al pediatra si te preocupa su salud. Para un bebé nacido 3 semanas o más antes de tiempo, usa la edad corregida (contada desde la fecha prevista de parto) hasta los 2 años.
Las tarjetas muestran un intervalo de vigilia diurno, un número de siestas y otro intervalo antes de la noche. Si indicas la hora del despertar, la calculadora le suma los dos extremos del intervalo diurno. Las horas posteriores a medianoche se marcan como el día siguiente.
Son referencias por edad. La calculadora no utiliza los registros recientes de sueño de tu bebé.
Usa el intervalo para una siesta, no para acostarlo por la noche ni para un despertar nocturno. Sin hora de despertar, cuenta el intervalo por edad desde que tu bebé se despierta. Ambos resultados son orientativos, no una hora que haya que alcanzar.
El día de tu bebé puede ser distinto. Este cálculo no permite decir si ha dormido bien o mal.
Es el tiempo que tu bebé está despierto entre periodos de sueño, incluidas las tomas y el juego.
No. Es una referencia de una tabla por edades, no un plan personalizado. Ten en cuenta las necesidades de tu bebé.
La tabla tiene un intervalo específico para el tiempo entre la última siesta y el sueño nocturno. Puede ser distinto al del día.
Sí. Selecciona la edad más baja de la calculadora. El resultado sigue siendo una guía general, no una rutina fija.
No. La calculadora no evalúa la salud ni diagnostica problemas de sueño. Consulta al pediatra si te preocupa la salud de tu bebé.
Elige la edad para ver un intervalo de vigilia. Añade la hora del último despertar para estimar la próxima siesta.
Abrir calculadora →Introduce la edad de tu bebé y la hora a la que se despierta por la mañana para estimar la hora de acostarse.
Abrir calculadora →Indica la edad de tu bebé y la hora de despertar para ver un ejemplo de siestas y hora de acostarse.
Abrir calculadora →Anota los horarios de sueño, sigue el día de tu bebé y descubre qué incluye Premium.
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