Ventanas de vigilia a los 6 meses: base realista

A los 6 meses el día empieza a tener forma, pero las siestas siguen con sus caprichos. Las ventanas de vigilia son lo más concreto que tienes para ajustar sin volverte loco.

Base realista

• Muchos bebés están en 3 siestas (o en transición).
• La última ventana suele ser un poco más larga.
• La consistencia gana a la perfección.

Si las siestas son cortas

• Acorta la siguiente ventana ~10 min.
• No estires solo para "cuadrar el reloj".
• Protege la hora de dormir: acostar antes puede ayudar.

Cómo ajustar sin liarte

• Cambia una ventana a la vez.
• Paso 10–15 min.
• Evalúa después de 2–3 días.