Introduce la edad de tu bebé y la hora a la que se despierta por la mañana para estimar la hora de acostarse.
Esta calculadora ofrece un punto de partida para la tarde. Usa la edad y la hora que indicas, no las siestas reales de tu bebé.
Cambia cualquiera de los valores para actualizar el resultado. La segunda tarjeta muestra el intervalo de sueño nocturno usado en el cálculo.
Es una referencia, no una hora obligatoria. Puedes ajustarla 15-30 minutos a la rutina familiar. No sustituye el consejo médico.
El cálculo supone que tu bebé se despierta a la misma hora la mañana siguiente. Desde esa hora, resta el sueño nocturno de la tabla por edades de Baby Soma.
Ese intervalo sirve para hacer el cálculo. No predice que tu bebé vaya a dormir todo ese tiempo sin despertarse.
Usa la hora como referencia para organizar la tarde. La calculadora no sabe cuándo terminó la última siesta ni cómo se encuentra tu bebé.
Si el día cambia, el resultado no se ajusta solo. Puedes guardar el sueño real en la app.
Pon la hora de despertar que quieras usar como punto de partida. El cálculo supone la misma hora de despertar a la mañana siguiente.
No. Es una estimación según la edad y la hora de despertar, no una recomendación personalizada para esta noche.
No. Esta calculadora no tiene un campo para las siestas. Su número y duración no cambian el resultado.
No. Es el valor de la tabla por edades que se usa en el cálculo. No predice los despertares ni garantiza una duración de sueño.
Abre el planificador del día en la lista de calculadoras de abajo. Usa otro cálculo, así que la hora de acostarse puede ser distinta.
Elige la edad para ver un intervalo de vigilia. Añade la hora del último despertar para estimar la próxima siesta.
Abrir calculadora →Introduce la edad de tu bebé y la hora a la que se despierta por la mañana para estimar la hora de acostarse.
Abrir calculadora →Indica la edad de tu bebé y la hora de despertar para ver un ejemplo de siestas y hora de acostarse.
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