Indiquez l'âge de votre bébé et son heure de réveil le matin pour estimer l'heure du coucher.
Ce calculateur donne un point de départ pour la soirée. Il utilise l'âge et l'heure saisis, pas les siestes réellement faites par votre bébé.
Modifiez une valeur pour actualiser le résultat. La seconde carte montre la plage de sommeil nocturne utilisée dans le calcul.
C'est un repère, pas une heure de coucher imposée. Vous pouvez le décaler de 15-30 minutes selon votre quotidien. Il ne remplace pas un avis médical.
Le calcul suppose un réveil à la même heure le lendemain matin. À partir de cette heure, il retire la durée de sommeil nocturne du tableau par âge de Baby Soma.
Cette plage sert au calcul. Elle ne prédit pas que votre bébé dormira aussi longtemps sans se réveiller.
Utilisez l'heure comme repère pour préparer la soirée. Le calculateur ne sait pas quand la dernière sieste s'est terminée ni comment se sent votre bébé.
Si la journée se déroule autrement, le résultat ne s'adapte pas tout seul. Vous pouvez noter le sommeil réel dans l'application.
Indiquez l'heure de réveil du matin que vous souhaitez utiliser comme point de départ. Le calcul suppose la même heure le lendemain matin.
Non. C'est une estimation selon l'âge et l'heure de réveil, pas un conseil personnalisé pour ce soir.
Non. Ce calculateur ne demande pas les siestes. Leur nombre et leur durée ne changent pas le résultat.
Non. C'est la valeur du tableau par âge utilisée dans le calcul. Elle ne prédit pas les réveils et ne garantit pas une durée de sommeil.
Ouvrez le planificateur de journée dans la liste ci-dessous. Son calcul est différent, donc l'heure du coucher peut aussi différer.
Choisissez l'âge de votre bébé pour voir des repères de temps éveillé et de siestes dans la journée.
Ouvrir le calculateur →Indiquez l'âge de votre bébé et son heure de réveil le matin pour estimer l'heure du coucher.
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